レシピ集:野菜編

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知っとこ〜!白菜の秘密 
白菜シャキシャキ!中華風炒め 
牛乳でコクをプラス!クリーム煮込み 
白菜をたっぷり食べよう!ロール白菜 
知っとこ〜!大根の秘密 
相性バッチリ!ごはんも進む中華風煮込み
香味野菜がアクセント!大根のあっさり煮
超ヘルシー!ダイエット中でもOKな土鍋蒸し
知っとこ〜!キャベツの秘密
おしゃれな一品!キャベツのトマト煮
キャベツたっぷり!キャベツのからし蒸し
生でたっぷり!ジューシーサラダ
知っとこ〜!きゅうりの秘密
酒の肴にピッタリ!中華風炒め
香味ダレが決め手!韓国風辛味和え
歯ざわりがイイ!きゅうりと豆腐の白和え
知っとこ〜!ほうれん草の秘密
栄養満点!ほうれん草のグラタン
色々使える!ほうれん草のそぼろ和え
簡単なのに豪華に見える!ほうれん草のパイ包み
知っとこ〜!もやしの秘密
歯ごたえがあってヘルシー!もやしご飯
ごまの香りが抜群!もやしのごま和え
ヘルシーなお好み焼き!もやし焼き
 

 
 

幸せと胃袋を掴む簡単レシピ集!!素材別だからもう悩まない:野菜編 今日からあなたもモテ女&モテ男!!

男性が食べたい家庭料理は“肉じゃが”なんて昔の話・・・
凝った料理じゃなくて、色んな食材を使ってササッと作っちゃうのが
モテ女の条件!
男性も料理くらい出来なきゃ結婚できないかも・・・結婚したい男性の
条件に「料理が出来る人」っていうの入ってます!
料理上手ってやっぱポイント高いんです!
でも、それだけじゃないんです。外食やコンビニ弁当ばかり食べている
と野菜不足や栄養過多になるし、おまけに酸化した油を摂取することに
なるので身体に良くない、もちろん美容にもです。
バランスよく栄養を摂って身体の中からキレイになるためにもお料理
したほうがイイと思いませんか?

                             
でも料理って難しいし・・・なんて思っていませんか?
料理上手になるにはちょっと時間がかかっちゃうかもしれないけど、
料理上手に見せることは実は簡単!!
味付けをちょっと工夫するだけ、食材の組み合わせをちょっと変える
だけでぐ〜んと美味しくなります。
素材の上手な選び方や保存方法をちょっと知ってれば素材そのものが
使いこなせてレパートリーは果てしなく広がります。
一度作ってみて自分の好みの味に変えてオリジナルにして下さい。
これであなたも胃袋ガッチリ掴めます!!

もちろんお弁当にも使えます。自分で作って料理が出来ることを
アピールしましょう。
また、作った料理を持ち寄ってパーティーするのもGOOD!
お酒が進むレシピもたくさんあります。

                             
このレシピ集は素材別の野菜編です。素材の選び方や保存
方法、その素材を使ったレシピを紹介します。

料理は工夫と組み合わせ・・・これだけでレパートリーは何倍にも
膨れ上がります。いつものおなじみの素材がめちゃめちゃ美味しい
おかずに大変身します。簡単レシピ集:豆腐・卵・ご飯編とあわせて活用すれば
あなたのレパートリーは無限大! 
豆腐・卵・ご飯のレシピを知りたい方はこちらhttp://sonomia911.web.fc2.com/
ご覧下さい。

しかも今回、紹介したレシピはどれも1人分100〜150円で作れる
ものばかり!色々試してもおサイフに優しいんです。
特売で大量に買ってもこのレシピをいくつか組み合わせれば余すこと
なく使い切ることが出来ます。
このレシピを武器に料理上手なモテ女&モテ男になって下さい!!

 
 

レシピ集:野菜編

そのまま食べても美味しい!挽き肉のオムレツ
知っとこ〜!にんじんの秘密
ごぼうもいいけど・・・にんじんと挽き肉のきんぴら
にんじんの甘みが決め手!にんじんスープ
色鮮やかで甘酸っぱい!にんじんサラダ
知っとこ〜!なすの秘密
定番中の定番!なすと挽き肉のグラタン
麻婆なすとは一味違う!なすの中華炒め
なすを揚げて豪華な一品に!揚げなすのピリ辛ソース
知っとこ〜!じゃがいもの秘密
あっさりだけどボリュームあり!じゃがいもの肉巻き
ベーコンでコクをプラス!ベーコンポテト
衣がじゃがいも?鶏肉のじゃがいも焼き
知っとこ〜!かぼちゃの秘密
かぼちゃを中華風サラダに!かぼちゃの香味サラダ
肉と野菜を加えてコクたっぷり!かぼちゃの煮物
_色んな野菜と一緒に焼いて!あっさり焼きサラダ
知っとこ〜!ごぼうの秘密
風味たっぷり!ごぼうのかき揚げ
お酒にもご飯にも!ごぼうのそぼろ煮
ひと手間で大変身!ごぼうの味噌トンカツ
 

その他

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